こんな状態で痩せられるのだろうか？？
早速ですが
私の体重のBefore After をお伝えします。
| Before | 88.7kg |
|---|---|
| After | 79.6kg |
9.1kgのダイエットに成功しました！！
もちろん
我慢しかない『ハードな食事制限』
気合で乗り切る『過度な運動』
で痩せたわけではありません。
『ハードな食事制限』 と 『過度な運動』 は
私が大嫌いなことでもあるので。
なので
我慢とか気合のみで痩せた訳ではないんです。
A5ランクの和牛も、ご飯などの炭水化物も、甘いケーキも食べます。
それでもなお、
痩せられたことについては
以下のメールセミナーで具体的な方法を詳しく説明しているので
お読みいただければと思います。
無理なくダイエットがしたい
私がダイエットをする上でのテーマがこれです。
先ほども私の大嫌いなことをお伝えしました。
『ハードな食事制限』 と 『過度な運動』 ですね。
この思いというか、条件があるので
ダイエット中にも関わらず2週間に1回程度、食べ放題に行きます！！
バイキングが大好きだからw
最も単純で理由です。
バイキングに行くとやたらテンションが上がります！！
自分の好きな料理を好きなだけお皿いっぱに盛り付けられるんです。
なので、お恥ずかしい話
私のお皿はあまり綺麗ではありません(笑)
こんな感じになってしまいます↓↓↓
とか
子供の頃、初めてバイキングに行ったときの
ドキドキやワクワクのあの感覚が今でも心躍るんです。
矛盾していると思いますか？？？
確かに
ダイエット中に、食べ放題に行ったら無駄になる
と思うかもしれません。
頑張ってダイエットをすると確かに体重は落ちます。
最初は頑張ったら、頑張った分だけ落ちるんです。
・1日1食、野菜のみとか・・・
・朝4時に起床して、10km走るとか・・・
そんなダイエットをしていて思ったのが、
本当につまらないし、正直辛いんです。
結果的に途中で辞めてしまって、失敗に終わってしまう。
思い出すだけでも気が重くなるようなこともあるので。。。
ということで、
興味のある方にだけメールでお伝えすることにしました！
登録フォームからメールアドレスを登録していただければ、
お届けしますので、まずはメールが届いているかご確認をしてみてください。
『バイキング』 と 『ダイエット』の新しい関係
大好きなバイキングに行くために、ダイエットをする。
ダイエットを頑張るために、バイキングに行く。
そんな気持ちでバイキングに行ったお店は数知れず。
こうして振り返ってみると、本当によく食べたと思います(笑)
あれよ、あれよという間にポッコリお腹に
子供の頃は比較的スマートな身体つきでした。
しかし、二五歳を超えた辺りから、少しずつお腹が出てきて。。。
気づいたときには、80kgを超えていたんです。
もちろん、中学、高校とサッカー部だったため
食欲は多い方で、サッカーを辞めてからも
食べる量、質はほとんど変わりませんでした。
小さい頃から、揚げ物やお肉、白飯などが好きで
ダイエットに不向きな食べ物や、生活習慣病になるかもしれない
というような食べ物です。
よくテレビで見ますが、
アメリカの大柄な方が食べている
ピザやステーキ、ポテトやスナックなどなど。
大好きです(笑)
アメリカの食生活は本当にワクワクします！
これまで、太ったことがなかったため
太りにくい身体と勝手に勘違いして、本能の赴くままに食事をしていたことが
結果として表れていることを実感しました。
禁煙成功！その代償として・・・
実は、かなりのヘビースモーカーでした。
1日2箱以上は吸っていたんです。
朝起きて一服、一服してから寝る
のは当たり前。
起きているうち、時間さえあれば煙草を吸っていました。
そんな私が禁煙するきっかけになったのが
2010年の税金引き上げです。
私が吸っていた煙草は
当時、1箱320円でした。
1,000円出せば、3箱買えて1日ちょっとは持ちました。
それが、2箱しか買えなくなってしまう。。。
禁煙を決めたきっかけです。
さらに当時、
舘ひろしの禁煙外来がCMでやっていたんです。
自分で我慢して禁煙するのは、さすがに厳しいと思ったので
（我慢も嫌いなんです・・・）
「お医者さんと禁煙」という薬を服用する禁煙方法でチャレンジしてみました。
「我慢をした」という記憶は一切ありません。
自然と禁煙出来たんですね。
禁煙をしたおかげで生活リズムがだいぶ変わりました。
朝起きてボケッとしながらの一服
電車から降りての一服
道端で灰皿を見つけての一服
何か手持ち無沙汰の一服
・・・
それらに使う時間が減った分、体重が増えました。
食べる量は特に変化なかったのに、体重だけ変化しました。
本当にビックリです。
何度も失敗した経験がある
久々に会った友人から
「あれ？？太った？？？」
って言われた時ほどショックなことはありません。
その度にダイエットに励むのですが、結局結果が出ないまま
何かしらの理由をつけて辞めてしまいます。
いわゆる失敗ですね。
私も何度かやりました。
気合で乗り切る系のダイエットも試したこともあります。
しかし
これが一番結果が出ませんでした。
何しろ、続かないから。
結果が出ないから、モチベーションも維持出来ずに
徐々にフェードアウトしてしまう。
この悪循環を取り除き、ただ痩せるだけを目的とせず
健康的にかつ楽しみながら痩せて、太りにくい身体を
作っていこうということを目的としています。
私、とってもわがままなんです(笑)
わがままでいいんです！
それで痩せたんですから(笑)
（実は私もまだ目標の途中ですから一緒に頑張っていきましょう♪
一人ではないですよ！！）
この身体さえ手に入れることが出来れば
あとは何をしててもOKですね。
もちろん、バイキングにだって行けます！
焼肉もお寿司もケーキだって好きなだけ食べられます。
自分のペースでダイエットができるので
文字通りわがままダイエット。
私の場合、
バイキングに行きながらのダイエットなので
【バイエット】と名付けました(笑)
やはり一人では面白くないですね。
せっかくなら同じ志を持った仲間と共に情報を共有しながら
ダイエットをした方が成功の確率が断然あがるし、
モチベーションの維持にも繋がります。
こういった情報をメールセミナーという形式で
お届けすることにしました。
もちろん今なら無料です。
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